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其他新聞
▲帥氣牙醫不但長相出色，還致力於野生動物的救治。（圖／翻攝自dr.evanantin，下同）
國際中心／綜合報導
今年32歲的Evan Antin是加州洛杉磯Conejo Valley獸醫醫院的獸醫，他因酷似超人的外表，還超有愛心的到各地去救治外來動物，讓他在Instagram上擁有超過90萬的追隨者。他自己本身也是1隻狗跟2隻貓的主人，他表示寵物是很需要主人的陪伴與關懷，養寵物的人應該用正確的方式來照顧寵物。
Evan Antin，因為俊美長相與飾演超人系列電影的亨利·卡維爾（Henry Cavill）十分相似，而號稱「超人版獸醫」。他除了外表出色、身材健美之外，也相當致力於救治不同種類的動物，運用自身專業來讓更多動物得到良好的生活與照顧。
▼Evan Antin對各種動物都非常有愛心，連亮出利齒的鱷魚也不例外。
Evan Antin表示，「在養寵物前要先想清楚，不是因為想給家人驚喜禮物，或是單純覺得小動物很可愛就養寵物。其實養寵物的人是需要有一定的時間來學習如何飼養寵物，而每一種寵物都需要主人的關心與照顧，不是可以隨便對待的。」
他也表示，「很多人認為寵物收容所是不好的，因為他們認為裡面的動物已經有缺陷或是跟他們所期望的寵物不同，其實並不是這樣的。」他說自己是「認養代替購買」的忠實擁護者，更鼓勵大家可以去收容所把寵物帶回家，讓牠們能擁有一個屬於自己的家和家人。
▲Evan Antin露出迷人的微笑，跟巨大海龜的合照。
根據他的Instagram的個人資料，Evan是一個「動物專家和野生動植物獸醫」，並且在全球各地志願幫助外來動物，他一直致力於幫助野生動物，並教育現在和未來的寵物主人對照顧寵物應該抱有正確的態度與無限的關懷。
▼Evan Antin相當重視飼養寵物要有正確的態度，要好好的愛惜並照顧牠們，才是讓寵物幸福的方式。
▲月圓人團圓，烤肉又擔心會吃下過多的致癌物怎麼辦？（圖／翻攝自pixabay）
記者謝承恩／綜合報導
中秋烤肉是家家戶戶增進情誼的盛事，然而，許多研究證實，食物中的蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫長時間燒烤下，容易產生致癌物質，奇美醫院營養師提供幾種簡單蔬果汁DIY及蔬菜烤肉法，讓大家在與親友團圓烤肉之際也能吃得安心又健康！
▲柚子汁可以排便解毒。（圖／記者林世文攝）
纖蔬果汁DIY
一、鮮柚番茄汁（兩人份）
材料：牛番茄1顆（100克）、中型柚子約2瓣（50克）、拳頭大小芭樂1/4顆（50克）、香蕉半根（50克）、水500Ｃ.Ｃ.
作法：
①芭樂去籽切丁；香蕉、柚子去皮取出果肉
②番茄切塊川燙備用
③將所有材料加水放入果汁機攪打，即可完成一杯美味的「C纖蔬果汁」囉！
二、地瓜葉鮮柚汁（兩人份）
材料：地瓜葉一把（100克）、鳳梨1/8顆（50克）、中型柚子約4瓣（100克）、蜂蜜6克、水500Ｃ.Ｃ
作法：
①鳳梨去皮切塊、柚子去皮取出肉
②地瓜葉川燙備用
③將食材加水放入果汁機攪打即可。
三、紅蘿蔔蘋果汁（兩人份）
材料：紅蘿蔔1/3根（100克）、小蘋果半顆（50克）、中型柚子約2瓣（50克）、香蕉半一根（50克）、蜂蜜約1/3匙(6克)水500Ｃ.Ｃ
作法：
①紅蘿蔔、蘋果洗淨削皮切片
②柚子剝皮取出果肉
③將所有食材加水放入果汁機攪打即可。
營養師教您健康烤肉小撇步
▲烤肉可以搭配多種蔬菜，維持均?，促進腸胃蠕動。（圖／翻攝自pixabay）
一、多攝取富含纖維的食物：
烤肉時可搭配蔬菜一起烤，如洗淨後的萵苣包裹肉類、蛤蠣絲瓜、奶油金針菇、蔬菜串燒等，或飲用新鮮蔬果汁，增加纖維攝取，蔬菜、水果富含纖維質可促進腸道蠕動，降低致癌物異環胺停留在腸道時間，減少對人體的傷害。
二、多攝取富含維生素Ｃ的水果：
可利用檸檬汁做沾醬或多攝取柚子、芭樂、木瓜、奇異果、柳丁、鳳梨、蘋果...等水果，都含有豐富的維生素Ｃ，可提升身體免疫及抗氧化能力。
三、少吃高脂肉類及加工肉品：
烤肉時可選低脂或中脂動物性食品，如：去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤蠣、花枝或鯛魚片。盡量減少食用加工肉類，如：香腸、火腿、熱狗、培根等含亞硝酸鹽的加工品。
四、生、熟食材要分開處理：
烤肉所使用的器具，應生、熟食分開，如：用以夾烤熟食物的器具，不應再去接觸生食，尤其是海鮮類，更要注意和其他食物分開處理及盛裝，避免細菌交互感染引發腸胃不適的問題。
五、使用適當的烤肉用具：
建議改以烤盤取代網架的烤肉方式，避免動物油脂滴在木炭易產生致癌煙霧（如：多環芳香碳氫化合物）。使用鋁箔紙烤肉，需注意避免使用酸性食材醬料，如：檸檬、醬醋，以免鋁的溶出影響身體健康喔！
▲蔬果汁中的鉀離子含量很高，腎臟病疾病病人，應避免食用。（圖／翻攝自pixabay）
營養師提醒
糖尿病和高血脂病人，建議水果份數要定量，每天1-2份的量為宜（1份約八分滿的碗），不建議添加蜂蜜和糖，避免食用過量的糖份喔！
文旦、柚子、葡萄柚含有「呋喃香豆素」會與降血壓、降血脂、抗心律不整、免疫抑制劑等藥物產生交互作用，應盡量避免食用，若服用藥物期間可洽詢專業人員，評估是否有藥物交互的作用。
奇美醫院營養師提供了健康烤肉的建議，最好以新鮮蔬果汁取代含糖或氣泡飲料，減輕身體負擔，並搭配中秋節應景的伴手禮柚子，其含豐富維生素Ｃ及纖維。維生素Ｃ具有抗氧化能力，可幫助清除體內自由基，減少細胞損傷。纖維可增加飽足感，又可增加腸道蠕動，幫助排便以減少毒素累積在體內。避免烤肉時大魚大肉吃得太多，導致烤肉大餐結束後體重直線上升。
▲月圓人團圓，烤肉又擔心會吃下過多的致癌物怎麼辦？（圖／翻攝自pixabay）
記者謝承恩／綜合報導
中秋烤肉是家家戶戶增進情誼的盛事，然而，許多研究證實，食物中的蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫長時間燒烤下，容易產生致癌物質，奇美醫院營養師提供幾種簡單蔬果汁DIY及蔬菜烤肉法，讓大家在與親友團圓烤肉之際也能吃得安心又健康！
▲柚子汁可以排便解毒。（圖／記者林世文攝）
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一、鮮柚番茄汁（兩人份）
材料：牛番茄1顆（100克）、中型柚子約2瓣（50克）、拳頭大小芭樂1/4顆（50克）、香蕉半根（50克）、水500Ｃ.Ｃ.
作法：
①芭樂去籽切丁；香蕉、柚子去皮取出果肉
②番茄切塊川燙備用
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二、地瓜葉鮮柚汁（兩人份）
材料：地瓜葉一把（100克）、鳳梨1/8顆（50克）、中型柚子約4瓣（100克）、蜂蜜6克、水500Ｃ.Ｃ
作法：
①鳳梨去皮切塊、柚子去皮取出肉
②地瓜葉川燙備用
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三、紅蘿蔔蘋果汁（兩人份）
材料：紅蘿蔔1/3根（100克）、小蘋果半顆（50克）、中型柚子約2瓣（50克）、香蕉半一根（50克）、蜂蜜約1/3匙(6克)水500Ｃ.Ｃ
作法：
①紅蘿蔔、蘋果洗淨削皮潭子推薦算命老師算名字免費切片
②柚子剝皮取出果肉
③將所有食材加水放入果汁機攪打即可。
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一、多攝取富含纖維的食物：
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二、多攝取富含維生素Ｃ的水果：
可利用檸檬汁做沾醬或多攝取柚子、芭樂、木瓜、奇異果、柳丁、鳳梨、蘋果...等水果，都含有豐富的維生素Ｃ，可提升身體免疫及抗氧化能力。
三、少吃高脂肉類及加工肉品：
烤肉時可選低脂或中脂動物性食品，如：去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤蠣、花枝或鯛魚片。盡量減少食用加工肉類，如：香腸、火腿、熱狗、培根等含亞硝酸鹽的加工品。
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奇美醫院營養師提供了健康烤肉的建議，最好以新鮮蔬果汁取代含糖或氣泡飲料，減輕身體負擔，並搭配中秋節應景的伴手禮柚子，其含豐富維生素Ｃ及纖維。維生素Ｃ具有抗氧化能力，可幫助清除體內自由基，減少細胞損傷。纖維可增加飽足感，又可增加腸道蠕動，幫助排便以減少毒素累積在體內。避免烤肉時大魚大肉吃得太多，導致烤肉大餐結束後體重直線上升。
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