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並且還能改善血液與淋巴液循環,具有調整女性荷爾蒙平衡的效果。當女性荷爾蒙分泌均衡時,不只能喚醒女性天生的女人味,還能減輕生理痛、生理不順、肩膀僵硬、手腳冰冷與更年期的不適症狀等。

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讀者見證殺到!真的很有效!
罩杯升級了!


*隨著年齡增長罩杯從D降到B。為了讓年屆40的胸部比30歲時還漂亮,我開始鍛鍊。不到一個禮拜就看到效果,稍稍升級回到C了。預定朝E的目標邁進中。──By wanko

*至今為止試過各種按摩法,這是第一次一開始就有感覺。繼續做了兩個月,形狀確實改變,也真的升級了。──By NICO

*哺乳之後,胸部變小而且下垂……罩杯也降級。為了恢復到原來的胸型,所以買了這本書。開始做之後兩個禮拜,就感覺到效果了。斷奶後,胸部會變得硬硬的很痛,我也十分推薦大家做美胸體操來舒緩疼痛。──By namigoron

肩膀不再僵硬了!

*我一直都很胖,胸部又小。為了使胸部集中,我試著做精油按摩,但肉都盡是往後跑。情況和我一樣的人,推薦我一定要試試美胸體操。所以我每天都認真做。肩膀僵硬的情況立刻舒緩了,讓我強烈期待一個月後的成果。──By yuiko

生理期和經前症候群不見了!

*至今已實踐美胸體操一個月了,感覺健康狀況變好了,也覺得自己更有女人味。透過這本書也學習到許多身為女性應該知道卻不了解的事。建議經常為生理痛和經前症候群所苦的人,一定要試試美胸體操。──By mii

*開始做三個星期左右就遇到生理期,以前生理期之前會出現劇烈頭痛和肩頸痠痛全都不見了。請洗澡時、躺著時,有空閒時,都務必試試,給自己按摩一下吧。儘管胸部按摩和淋巴按摩都會痛,但是會有讓心情變好的效果喔。──By cyobito

作者簡介

神藤多喜子Takiko Shindo

Wellness Life 研究所所長、母子健康研究會理事、日本阿育吠陀學會會員。曾任北九州市立醫院婦產科護理長、到宅服務開業助產師等職後,成立Wellness Life研究所。致力推廣自然生產,提倡哺餵母乳,並從事美胸體操、乳房放鬆操、母子按摩等研究指導。此外,亦結合以阿育吠陀體質理論為基礎的個別指導與排毒法。目前在研究所與日本各地開設乳房放鬆治療課程、阿育吠陀式健康生活講座。著作包括《妳的胸部運動了嗎?NEW!美胸體操》(笛藤)《阿育吠陀式孕婦健康法》(PHP研究所)等。

  • 原文作者:Takiko Shindo
  • 譯者:游韻馨
  • 出版社:如何

    新功能介紹
  • 出版日期:2012/02/01
  • 語言:繁體中文


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大雅推薦算命老師算命很準的老師





▲狗狗對著發怒的女主人使出超可愛道歉法,讓人一秒消氣。(圖/翻攝自網站「rumble」)

國際中心/綜合報導

汪星人天性愛吃,擁有靈敏嗅覺的鼻子只要聞到食物的味道,不管自己到底餓不餓,都會把持不住想要吃光光的衝動。一隻國外的大丹狗因為偷吃東西被發現,主人正要教訓牠一頓時,牠卻使出超級絕招,讓人笑到完全罵不下去。

如果你曾經聽過「小狗眼神」這個形容法,但不太了解到底是什麼意思的話,這隻大丹狗的演出堪稱完美詮釋!嘴饞的牠被抓到偷翻家裡的垃圾,看到廚房地板滿是髒亂的主人,把牠叫來準備好好罵一頓時,牠卻露出無辜的招牌小狗眼神,可憐兮兮地盯著主人看。

女主人指著地上垃圾開罵時,狗狗一臉憂傷、左顧右盼,耳朵低垂加上難過皺眉,一邊挨罵還甚至把前腳舉起來、要跟主人握手討拍,好像在說:「知道錯了啦~馬麻快原諒我嘛!別生氣了。」這副無辜的模樣讓女人笑到心軟、完全罵不下去了,終於忍不住握了牠的手、原諒了牠。

這隻做錯事的憨厚狗狗顯然學到了教訓,眼神裡充滿後悔潭子推薦算命老師算名字筆畫,不管以後做了什麼壞事,只要繼續使出這招「超可憐道歉法」,想必每次主人都會忍不住原諒牠吧!

▼影片取自rumble。



















▲奧圖維(Jose Altuve)美聯冠軍戰G2跑回致勝分。(圖/達志影像/美聯社)

記者潘泓鈺/綜合報導

太空人靠著奧圖維(Jose Altuve)積極跑壘,在9下以2比1向洋基說再見,美聯冠軍戰取得2勝0敗優勢。此役太空人是自2009年費城人國聯冠軍戰G4之後,第一場用從一壘跑回本壘的再見安取勝球隊。史普林格(George Springer)對於這個Play,直呼,「三壘指導教練瘋了!」

太空人靠著韋蘭德(Justin Verlander)燃燒124球13K完投9局,僅失1分封鎖洋基,不過洋基也不遑多讓,先發投手史華連諾(Luis Severina)主投4局,僅因4局柯瑞亞(Carlos Correa)陽春砲失分,雖然因強襲球退場,接替的卡恩(Tommy Kahnle)、羅伯森(David Robertson)各吃2局無失分,讓9局上打完仍是1比1平手局面。

9局下洋基推派守護神查普曼(Aroldis Chapman),1出局後先是被奧圖維擊出一壘安,接著柯瑞亞右外野方向不算深遠的安打,奧圖維積極跑壘直衝本壘,迫使洋基守備轉傳交代不順,加上捕手桑契斯(Gary Sanchez)漏接讓奧圖維跑回致勝分,終場2比1氣走洋基,太空人系列戰取得2勝0敗優勢。

Showrrea and The MVP @TeamCJCorrea @JoseAltuve27 pic.twitter.com/xTvqHBWVcX

- D-Texan (@dtexanz) 2017年10月14日

當家中外野手史普林格,見證這個關鍵Play後,直呼,「三壘指導教練派提斯(Gary Pettis)瘋了!但我愛這個決定。」而桑契斯也相當自責沒有守備沒有處理好,他向美媒透露,如果自己接到球肯定能完成觸殺,可惜自己掉球了。

此役打回全隊所有打點的柯瑞亞,是太空人隊史第6位於季後賽擊出再見安的打者,上一次要追朔到2005年的伯克(Chris Burke)。當時還在國聯的太空人,分區系列戰面對勇士G4苦戰將近6小時,在18局下伯克對決戴文(Joey Devine)擊出再見安,終場7比6領勝。

而奧圖維積極的跑壘,也造就柯瑞亞的勝利打點以及韋蘭德的完投勝,奧圖維成為2009年費城人過連冠軍戰G4路易茲(Carlos Ruiz)之後,第一人完成季後賽從一壘跑回本壘再見安領勝紀錄。

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★圖片為版權照片,由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!



















▲奧圖維(Jose Altuve)美聯冠軍戰G2跑回致勝分。(圖/達志影像/美聯社)

記者潘泓鈺/綜合報導

太空人靠著奧圖維(Jose Altuve)積極跑壘,在9下以2比1向洋基說再見,美聯冠軍戰取得2勝0敗優勢。此役太空人是自2009年費城人國聯冠軍戰G4之後,第一場用從一壘跑回本壘的再見安取勝球隊。史普林格(George Springer)對於這個Play,直呼,「三壘指導教練瘋了!」

太空人靠著韋蘭德(Justin Verlander)燃燒124球13K完投9局,僅失1分封鎖洋基,不過洋基也不遑多讓,先發投手史華連諾(Luis Severina)主投4局,僅因4局柯瑞亞(Carlos Correa)陽春砲失分,雖然因強襲球退場,接替的卡恩(Tommy Kahnle)、羅伯森(David Robertson)各吃2局無失分,讓9局上打完仍是1比1平手局面。

9局下洋基推派守護神查普曼(Aroldis Chapman),1出局後先是被奧圖維擊出一壘安,接著柯瑞亞右外野方向不算深遠的安打,奧圖維積極跑壘直衝本壘,迫使洋基守備轉傳交代不順,加上捕手桑契斯(Gary Sanchez)漏接讓奧圖維跑回致勝分,終場2比1氣走洋基,太空人系列戰取得2勝0敗優勢。

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- D-Texan (@dtexanz) 2017年10月14日

當家中外野手史普林格,見證這個關鍵Play後,直呼,「三壘指導教練派提斯(Gary Pettis)瘋了!但我愛這個決定。」而桑契斯也相當自責沒有守備沒有處理好,他向美媒透露,如果自己接到球肯定能完成觸殺,可惜自己掉球了。

此役打回全隊所有打點的柯瑞亞,是太空人隊史第6位於季後賽擊出再見安的打者,上一次要追朔到2005年的伯克(Chris Burke)。當時還在國聯的太空人,分區系列戰面對勇士G4苦戰將近6小時,在18局下伯克對決戴文(Joey Devine)擊出再見安,終場7比6領勝。

而奧圖維積極的跑壘,也造就柯瑞亞的勝利打點以及韋蘭德的完投勝,奧圖維成為2009年費城人過連冠軍戰G4路易茲(Carlos Ruiz)之後,第一人完成季後賽從一壘跑回本壘再見安領勝紀錄。

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